Boisson énergétique naturelle à l'eau d'érable certifiée NAPSI et à la menthe

Boisson énergétique naturelle à l'eau d'érable certifiée NAPSI et à la menthe

Ingrédients
  • 545 ml (2 tasses + 3 c. à soupe) d’eau d’érable certifiée NAPSI
  • 30 ml (2 c. à soupe) de jus de lime
  • 15 ml (1 c. à soupe) de sirop d’érable
  • 1 petite pincée de sel
  • 12 feuilles de menthe fraîche
Temps de préparation
2 minutes
Préparation

Mélanger tous les ingrédients. Laissez reposer pour infuser la menthe. Conserver au réfrigérateur.

Calories par portion
120
Informations additionnelles

Lors d’entraînements de plus d’une heure à haute intensité et pour maintenir votre niveau d’énergie constant, ajoutez des glucides à vos boissons!  Vous devez viser entre 30-60g de glucides par heure et une concentration de glucides entre 4 et 8% pour un exercice intense. Le sel qui y est ajouté permet de remplacer une partie qui est perdu dans la sueur. Cette recette est créée avec des ingrédients naturels, sans agents de conservation et elle a un goût estival très rafraîchissant!  Une belle façon d’intégrer l’eau d’érable à votre quotidien!

Par portion de 600 ml : 120 calories; 0 g de protéines; 0 g de matières grasses; 30 g de glucides ; 0g de fibres, 300 mg de sodium