Collations

Smoothie à l’eau d’érable certifiée NAPSI infusée au thé vert chaï épicé


Ingrédients
  • 300 ml (1 1/4 tasse) d’eau d’érable certifiée NAPSI
  • 1 sachet de thé vert chaï épicé
  • 190 ml (3/4 tasse) de yogourt grec nature 0% m.g.
  • 30 ml (2 c. à soupe) de sirop d’érable
  • 1,5 banane
  • Une pincée de sel
  • 250 ml (1 tasse) de lait de coco non sucré nature
Temps de préparation
10 minutes
Nombre de portions
2 portions
Préparation
  1. Faire infuser l’eau d’érable avec un sachet de thé vert chaï épicé quelques minutes, puis retirer le sachet.
  2. Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur avec l’infusion de thé.
  3. Mélanger jusqu’à ce que la texture soit lisse et homogène puis déguster!
Calories par portion
236
Informations additionnelles

Valeurs nutritives par portion de 500 ml :
236 calories; 3 g de lipides; 45 g de glucides; 8 g de protéines; 2 g de fibres.