Collations
Déjeuners et brunchs

Smoothie à l’érable, aux bleuets et au beurre d’amandes

Smoothie à l’érable, aux bleuets et au beurre d’amandes

Ingrédients
  • 2 tasses de bleuets surgelés
  • 1/2 tasse de beurre d’amande
  • 1 banane
  • 2 tasses d’eau d’érable certifiée NAPSI
  • 3 cuillères à table de graines de chia
 
Nombre de portions
4 portions
Préparation

Dans un mélangeur, réduire les bleuets, le beurre d’amande, la banane et l’eau d’érable en purée homogène. Ajouter les graines de chia et servir.

Informations additionnelles

Nombre de portions (rendement) : 4